Entenda como esta especialidade pode ser essencial para tratar desafios relacionados à saúde mental
Compreender como seu corpo reage aos sinais e sentimentos diante de novos desafios, tanto no presente quanto no futuro, são os pilares da psicoterapia.
Por isso, entender o que é e como ela funciona é importante para quando for procurar os profissionais especializados na área. Acompanhe o texto e saiba mais sobre a psicoterapia.
Afinal, o que é a psicoterapia?
A psicoterapia é uma forma de tratamento que tem a função de auxiliar o paciente a entender seus sentimentos e dar ferramentas cognitivas e emocionais para que ele possa melhor combater adversidades e desafios que a vida impõe.
Ela pode ser de grande valia para ajudar a lidar com dificuldades da vida diária; com o impacto de traumas, doenças ou perdas passadas; com transtornos mentais específicos, como depressão ou ansiedade. Também pode ser utilizada em combinação com medicamentos ou outras terapias multidisciplinares.
Como é feita a terapia?
Ela pode ser realizada em ambiente individual, familiar, de casal ou de grupo e pode ajudar crianças e adultos. Nesse sentido, as sessões geralmente são realizadas uma vez por semana por cerca de 30 a 50 minutos. No entanto, o especialista pode mudar este panorama conforme a necessidade do paciente.
Tanto o paciente quanto o profissional precisam estar ativamente envolvidos na psicoterapia. Com isso, a confiança e o relacionamento entre o paciente e seu terapeuta são essenciais para trabalhar juntos de forma eficaz e benéfica.
A psicoterapia pode ser de curta duração (algumas sessões), lidando com questões imediatas, ou de longo prazo (meses ou anos), lidando com questões antigas e complexas. Todavia, os objetivos do tratamento e os preparativos para a frequência e duração dos encontros são planejados em conjunto pelo paciente e pelo especialista.
Quais são os tipos de psicoterapia?
A escolha do tratamento psicoterápico depende do diagnóstico e das circunstâncias do paciente, além da sua preferência. É possível combinar elementos de diferentes abordagens para melhor atender às necessidades do paciente.
Alguns tipos comuns de psicoterapia são:
- Terapia cognitivo comportamental (TCC);
- Terapia humanística;
- Psicanálise;
- Terapia psicodinâmica;
- Terapia familiar ou de grupo;
- Terapia interpessoal;
- Terapia integrativa.
Tais abordagens podem beneficiar alguém que:
- Possui sentimentos avassaladores de tristeza ou impotência;
- Sente-se ansioso a maior parte do tempo;
- Tem dificuldade para enfrentar os desafios do dia a dia ou se concentrar no trabalho ou nos estudos;
- Está usando drogas ou álcool de uma forma que não é saudável;
- Corre o risco de prejudicar a si mesmo ou aos outros;
- Sente que sua situação nunca vai melhorar, apesar de receber ajuda de amigos e familiares;
- Experimentou situações de abuso;
- Tem um problema de saúde mental, que afeta sua vida diária.
Aqui na Clínica do Cérebro – Neurocare, temos profissional capacitado para cuidar e manter a qualidade da sua saúde mental com a psicoterapia! Se tiver dúvidas entre em contato, agende seu horário e cuide da sua saúde mental conosco!