O sono é processo vital para o organismo. Entenda a relação entre o sono e o cérebro.
O que é o sono?
A hora do sono é muito boa, não é? O sono faz parte de uma necessidade natural fisiológica onde nossas atividades corporais e cerebrais reduzem.
Por que ele é importante?
O sono é processo vital para o organismo. Sem qualidade de sono, o corpo começa a apresentar diversas dificuldades cognitivas, de metabolismo e memorização, acompanhado de dores de cabeça, irritabilidade e visão turva.
Qual a ligação entre ele e o funcionamento saudável do cérebro?
E durante o sono que algumas funções do corpo que preparam seu organismo para as atividades do próximo dia acontecem. Há produção de hormônios e substâncias importantes para o funcionamento do corpo, além da manutenção da memória, do sistema de imunidade e metabólica.
Tenha qualidade de sono
Não tem conseguido dormir? Isso é um sinal claro de necessidade de ajuda médica. É preciso investigar a causa e cuidar para que a qualidade do sono seja saudável.